入冬后，把此物当零食，每天来几个，排出体内毒素，皮肤细腻光滑！
葡萄干
葡萄干是一种很好的零食了，味道甜甜的，葡萄干里含有丰富的铁，可以为人体补益气血，还可改善面色苍白和手脚冰凉，每天来几个葡萄干，还可缓解低血糖。
核桃
核桃是一种很好的补脑的食物，可以促进大脑的发育，提高记忆力，核桃里含有的油脂，还能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素，身体更轻松。
无花果
无花里含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘，还能够助消化，无花果里含有一定的抗氧化剂，可以清除自由基，能让你的皮肤变得细腻光滑，充满弹性。
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