立秋后多做这道菜,吃一次相当于吃80粒花生10个香蕉

立秋过后,天气明显变凉了,那在微凉的天气当中,我们应该吃些什么样的菜来开胃呢?因为一到秋天有很多朋友胃口不好。那今天小编就要来教大家做一道土豆焖茄子,因为它的做法非常简单,而且多吃这样的菜,吃一次相当于吃十个香蕉,80粒花生,营养非常丰富。如果有不会做想学的,那下面小编就来告诉大家怎么做。

土豆和茄子都是市场上卖的非常便宜的一种菜,可以说家家都吃得起,所以说土豆焖茄子原料是茄子和土豆,调味品有玉米油,干辣椒,大蒜,酱油,盐和蚝油。先将土豆和茄子洗干净,土豆去皮,茄子根部切掉,然后切成条状。

在切的时候要注意土豆条不要切得太细,因为觉得太细炖的时候就会炖烂茄子条,一定要切得细一些,因为这样才能够入味。锅中放入少许玉米油,油热之后,将切好的蒜末以及干辣椒放在锅中炒香,再把准备好的土豆条放到锅中翻炒五分钟左右。

最后再把茄子放到锅中翻炒,然后再将蚝油酱油一起放到锅中再加入适量清水,翻炒均匀以后,盖上锅盖,中火加热五分钟左右。等到菜快熟的时候打开锅盖,加入适量的食用盐,翻炒均匀以后大火收汁。

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