到了秋天，天气变的越来越烦躁了，而且还特别的容易发干，时不时的就会有大病小痛的找上咱们，想想，那感冒，喉咙，有时候还上火啥的就难受啊，所以啊，不想有这引起小痛的话，还是要多注意，可以多吃一些这样的食物，来预防一下吧！
第一种：百合
想要清肺，可以多吃一些白色食物，而百合就是其中一种，而它也是十分清肺的，平时的话，你可以清炒，不用放太多的调料，吃点清淡口味的就行就可以了。
第二种：山药
其实山药是秋天清肺的最佳食物了，看到大街上那些叔叔阿姨们都会买很多存储起来放着吃。其实平时可以在熬粥的时候放一些进去，可以做成山药粥啊，或是直接在炒菜的时候放一些，做个清炒山药也是很不错的，吃法很多，对身体也十分的有益呢。
第三种：银耳
其实平时医学书上也有看到，也是最推的一种润肺养肺食物了，对于身体来说也是十分好的，平时吃的话可能直接做成汤吃，当然后了可以在里面加点枸杞还有红枣来熬成汤话，那也是最好不过的了，喝起来很好喝的哦！
怎么样，平时家里有吗，有的话就做着吃吧，还是对身体很有好处的，而且也没有不利的地方，平时可以多吃着点，很不错的呢！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
