饮用红糖水可以“缓解”痛经？专家：这是毫无意义的危险行为！

各位读者大家好，相信现在仍然有很多女性朋友被“痛经”这一生理现象所困扰。由于现在的生活越来越好，饮食更加丰富，很多时候不注意饮食习惯，会导致身体和子宫受凉，容易出现痛经的情况。而且现在很多时装为了突出女性身材，露脐装，七分裤层出不穷，设计巧妙时尚受到很多爱美女性的追求，但是这部分衣物在穿着过程中难免会忽视了保暖功效，导致寒气入侵人体，进而引发痛经。

这时就会有人告诉女性朋友，经期喝红糖水可以缓解痛经，然而，这是否真的有效呢？

专家：痛经喝红糖水，是毫无意义的危险行为！

首先，网传红糖水中含有丰富的铁元素，从而呈现红色，而铁元素是血细胞的重要组成元素，可以补血，对女性经期身体好。然而专家表示，红糖之所以呈现红色，不是因为含有铁元素，二刷因为红糖在制作过程中在甘蔗原液中提取蔗糖需要经过长时间的高温熬煮，发生了美拉德反应、焦糖化反应和酶促褐变反应，使其产生了黑褐色的物质，变成“红糖”。所以对于红糖显出红褐色本质上的原理就是——烧焦了。

专家：红糖可能存在有害物质

上文提到的这种反应不仅为蔗糖晶体染色，不但产生了浓郁的风味物质，还让人们产生了“红糖可以滋补”的错觉。但是事实并非如此，红糖反而可能成为对身体有害的物质，在红糖的制作过程中的一系列反应，生成了大量的致癌物质，焦糖色素、丙烯酰胺还有各种奇怪的杂环化合物，甚至列举都列举不清。然而因为红糖风靡在最近几十年，所以大多数年轻人对此毫无警惕性。

如果刨除可能有害物质的存在，红糖水一定有利身心吗？不一定！专家表示，红糖的主要成分仍然是蔗糖。蔗糖在增肥的功效上也是十分强劲的。中国女性如果每月喝红糖这样强烈的增肥剂，加上工作忙运动较少，每月每月得喝下去，日积月累也不得了。

然而喝红糖水缓解痛经究竟有没有作用？答案虽然是肯定的，但是并不是红糖水的作用，是热水在其中起了主导作用，使植物神经放松，缓解疼痛感。但是仍要注意热水不要超过65摄氏度，否则灼烧顿还消化道黏膜，反而会导致癌症。

以上就是小编带给大家的“红糖水缓解痛经”的生理误区，缓解痛经还是需要去医院跟专业医师讨论进行治疗。在平时也要多注意保暖驱寒，锻炼身体，有一个强健的身体也能有效缓解痛经！