立冬后，每天喝一杯，失眠好了，气血足了，不想每天疲惫不堪试试

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女生完产后，也是重要的调补食品。

此外，桂圆+人参搭配，人参、桂圆都具有滋养强壮的作用，做成饮品饮用，可以很好的供给人体足够的热量，有助于补气血，促进睡眠，消除疲劳。

提示：市面上出售的桂圆肉，有的略显发白，有的色泽明亮透黄，这都属于不正常的情况。颜色发白的桂圆干可能用硫磺熏过，而颜色明亮透黄的桂圆干可能用煤球熏过。优质的桂圆肉应呈黄色偏红。

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