天气变冷就多吃这个菜,老人孩子都要多吃,杀菌消毒还能防感冒!

韭菜,是一年四季都可以见到的绿色时蔬,味道与营养都还是比较不错的,只不过因为自身会带有一种较为独特的气味,所以有着部分人群表示无法接受。

我一家子都算是比较喜欢吃韭菜的,这玩意儿虽说是春天的最香,但是我家却是不管这么多,基本一年到头都会买了吃的。这菜在天气变冷之后真的要多吃,特别是老人与孩子,吃了不仅是杀菌消毒,更是有着预防感冒的功效。

今天我要与大家分享的菜也是很简单,一道家常的韭菜炒蛋,不过做法与我们平时所使用的可能是稍微的有些不同,不过味道与口感反而是更加的棒了,下面就将具体的制作步骤教给大伙。

【家常韭菜炒鸡蛋】

食材:韭菜200g、鸡蛋2个、食盐3g、虾粉少许

制作步骤:

1、首先我们要处理食材:将韭菜清洗而后切成小段,另准备一个大一些的碗,将鸡蛋放到碗里面,加入2克的食盐之后再打散掉,然后将韭菜倒进去与鸡蛋一起拌匀。

2、开火热锅,稍微的放一些食用油,然后将韭菜蛋液放到锅里面去,等它稍微的凝固了之后,我们就可以将其翻炒,喜欢嫩点的就稍微翻一下,喜欢老点的就多炒一会,最后加上1g食盐和少许虾粉就可以出锅了。

这样将韭菜与鸡蛋一起下锅好处就是,可以极大的省略炒菜的时间,而且做法又是十分的简单,对厨艺也没有太大的要求,哪怕是厨房小白们也可以很好地制作出来,想起十分的浓郁,超棒!

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