冬天了,多做几道菜给孩子,常吃强身健体长高个,抵抗力都变强了
洋葱炒肚丝
材料:洋葱半个 熟猪肚130克 青红椒30克 蒜子10克、盐适量
做法
1食材改刀备用
2起锅,放油,爆香蒜片
3放入青红椒与洋葱煸炒
4炒至断生放少许盐,让它有个底味
5接着盛出备用
6再起锅,放油,把肚丝放入锅内翻炒,沿锅边蘸洒料酒
7再放入适量的盐,糖,生抽,蚝油
8炒匀后,把之前炒香的洋葱和青红椒倒回锅内
9大火快速翻炒均匀,即可出锅。
青椒牛百叶
材料:青椒、姜蒜、牛百叶;
做法
1.牛百叶焯水过凉水沥干;
2.坐锅热油,下姜蒜爆香,下青椒翻炒起泡;
3.加入牛百叶,放一点点老抽调色,一点点盐和生抽调味;
4.出锅淋香油,还可加点香菜啥啥的;
酱茄子
用料:茄子、猪肉馅、淀粉、盐、豆瓣酱、香葱、自制xo酱、大蒜、小红椒、植物油
做法:
1.茄子洗净切成略宽的条状,加入盐拌匀腌10分钟
2.盐好的茄条除去水分拌入淀粉,让每根茄条上都沾上薄薄的淀粉,锅里热宽油放入茄条煸炒至黄软盛出
3.锅里热油爆香大蒜碎,倒入猪肉末煸炒至变色
4.倒入自制的XO酱,再倒入豆瓣酱继续煸炒
5.倒入煸好的茄条,轻轻翻炒出锅,撒上香葱碎和小红椒碎即可。
荷花池炒菜

成份:莲藕200克、胡萝卜1片、豌豆10粒、玉米籽、黑木耳、食用油、盐、算蓉。
实践:
1。用木耳预先用水疱洗净,撕碎小块。
2。莲藕胡萝卜去皮,洗净薄片。
3。莲子被旧筋洗去,玉米被清洗干净。
4、加水,加入少许油和盐,把莲藕和胡萝卜片放在冷水中。
5。煮沸水,然后加入豌豆,黑木耳和玉米种子20-30秒。
6。把所有的熟料从排水口里取出来。
7。镬内加热油,加入蒜泥炒匀,放入锅内炒匀。
8。最后放适量盐立即尝锅。
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