不管什么时候,水果都是女人最好的保养食物,因为水果里面营养元素很多,而且水果水份也很多,是很适合女生吃的,不过水果也不是随便吃的,尤其是女生每个月来月经的那几天,也要注意一下,不要再随便吃了,要选择性的吃一些哦,看看吧!可以选这几种多吃吃,还是很不错的呢!
第一种水果:无花果
月经的时候吃无花果还是很不错的,它里面含有丰富的营养物质,而且还是一种热量很低的水果,是很适合当成水果吃的呢。而且月经的时候,也是女生很没有食欲的时候,所以可以多吃吃这种水果,还是很好的!
第二种水果:柑橘
其实平时也是吃,不过大家可能不知道,柑橘可以起到理气通络的作用,而且在来月经时吃还可以起到经血的排出呢,不过吧还是别吃太多,吃多上火,我想这个大家肯定都经历过了!
第三种水果:西红柿
这个一般在夏天的时候吃的很多,其实多吃西红柿可以起到健胃消食,还能清热解毒,还可以凉血平肝呢,当然了也是可以补血还有提升食欲的,所以来月经的时候也是可以吃的,但是要熟吃,生吃的话不太好尼!
第四种水果:草莓
要知道草莓里面含有丰富的氨基酸,它是可以帮助我们体内制造激素的,这种营养物质是可以抑制毛细血管收缩的,那么也就可以减缓女人的衰老,而且月经期间多吃点草莓就是很不错的呢!
所以说,如果月经时候想要忌口啥的,这几样还是不用的,不过也要注意量注意这个吃法才对,要好好的保养身体的好呢!
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