核桃味甘，性平，常吃能补肾，固精强腰，润肠通便，常用于血滞经闭，血瘀腹痛，跌打损伤等症，肠燥便秘的人可以多吃核桃，能加速肠道蠕动，排出毒素垃圾。
核桃里面的核桃油具有补肾壮阳的良好作用；同时多吃核桃，也可以减少糖尿病的发生；而女性朋友多吃一些核桃，减少乳腺癌的病发率。
核桃的健康搭配：小米和核桃一起煮粥喝的时候，经常饮用可以增强身体免疫力，治疗肾虚背痛，安神助眠，并且一整天都充满活力。
大家喜欢吃核桃小米粥吗？
