秋季冬季，可是两个很冷的天气，而且还那么的干干燥燥的，对于这样的天气里面，我们的肠胃有时候会变的很不适，多多少少也会受到影响的，细菌毒素垃圾多多少少都会找到我们，所以啊真不想让它们缠着我们，可以多吃点这几种食物。
第一种：洋葱
其实多吃着点挺不错的，很适合冬季秋季吃的，它里面也含有很多丰富的环蒜氨酸和硫氨酸等营养物质，这些都可以溶解血栓的，所以说大家平时可以多吃着点才好。
第二种：玉米
我自己不是很爱吃玉米，不过多吃着点玉米对身体会很好的，而且它里面含有很多的丰富的钙，铁还有硒，多种维生素和胡萝卜素等营养物质，这些都可以起到降低胆固醇，还可以软化血管呢，大家平时可以煮着点吃。
第三种：银耳
这种菜要是真做好了对身体是相当有益的呢，而且多吃点银耳可以起到加速肠胃蠕动，排除体内毒素，还能减少体内脂肪呢，还有多里面的那种多糖物质也是可以起到降胆固醇还有增加免疫力呢。
第四种：海藻
这种海藻还是很有营养价值的，而且它还是低热量的食物，里面也含有丰富的多糖物质，还有很多的胶体纤维，这些营养物质可以降低血清还有胆固醇，对身体非常有益的。
其实这几种食物对于我们来说真的挺好的，而且营养还挺丰富的，多吃着点对于我们的身体也是十分不错的呢。
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