每天吃点黑木耳，一个月后，3个变化让你惊喜不断，女人不可错过
黑木耳，木耳味甘、性平，归胃，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这二种物质，都能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到防止肥胖的发生和减肥作用，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。
功效：
1、美颜润肤
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还可防治缺铁性贫血；胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。
2、预防了血栓等病症
黑木耳维生素k也是不可低估的，可以让血液凝块变少，从而有效的预防了血栓等病症的发生，可以保证心血管的健康。
3、清理肠道垃圾
黑木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
你喜欢吃黑木耳吗？
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