小米和此物一起煮，腰不酸，背不疼，肾变强了，不想有皱纹可试试
小米粥是用小米煮成的健康粥品，它对人体内的多种病菌都有很好的抑制作用，平时人们食用以后可以消除口臭，也能缓解神经炎和头疼痛以及精神无力等多种不良不症状。
小米可以健脾和胃，特别适合慢性胃炎和胃溃疡患者食用，消食促进食欲，安神助眠，补气血，抗菌消炎。
小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。食用小米能有效祛除皱纹、淡化色斑、减少色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。
健康搭配：小米和核桃都可入脾、胃、肾经，富含油脂、蛋白质等营养成分，不论老少经常食用它，可起到滋补强肾，调节身体的作用。对腰酸背疼，肾虚尿多等症状有疗效。
（图片来源于网络）
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