不吃早餐也要多睡十分钟？看到下面这张照片后你还敢吗？

这些密密麻麻带着血渍的东西是什么？

原来，这是从一名32岁的小伙胆内取出来的94颗结石！

据接诊医师廖医生介绍，当时小伙子送来的时候，脸色发黄、肚子痛、尿黄。经B超、核磁共振等检查后，发现他是胆结石，而且数量还不少。经询问饮食等生活习惯后，廖医生说，患结石主要是不吃早餐的后果。小伙子因为单位离住处比较远，每天都是急急忙忙地赶着上班，就顾不上吃早餐。

如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。在医院接诊的所有胆囊结石患者中，有30%到40%的人发病和不吃早饭有关，上班族和学生居多。

当心这些习惯招来胆结石

1. 不爱喝水

我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，在进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。 如果缺水，就会对代谢造成影响，时间一长，就容易结石。

2. 不吃早饭

经过一夜大约12小时的贮存，胆囊内胆汁的胆固醇的饱和度较高。正常吃早餐，胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低，而使结石不易形成。如果不吃早餐，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

3. 吃得太荤

高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，以及各种肉汤、猪肉、牛肉等，均含有较多的嘌呤成分。而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石，张美英说到。所以，吃的太荤易导致肾结石的发生。

4. 吃得太素

别以为吃得太素就不会得胆结石，长期低脂肪饮食其实也是胆结石的不利因素。因为低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时，亦可能影响胆固醇代谢而导致结石形成，这也是胆结石不可忽视的诱因。

5. 饭后喝茶

饭后喝茶有可能增加患结石的风险，“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。” 如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。

6. 爱吃甜食

一般来讲，食品中特别是牛奶里的钙容易被人体所吸收，而添加的钙往往不易被吸收，过多补充，就会造成钙的沉淀。我们日常生活中经常会吃一些含草酸的食物，蔬菜如苋菜、菠菜，豆制品里也富含草酸，还有海鲜类食品，人体无法吸收的钙质就会与草酸发生反应，形成结石。

7. 吃完宵夜就睡

很多年轻人喜欢熬夜，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就容易形成尿结石。

胆囊结石患者要注意，避免这些不良的生活习惯，积极治疗胆囊结石，在结石还没有太大，大多的时候，使用中药保守治疗就能将结石排出，对身体几乎没有任何伤害，关键是要早发现早治疗，可别忽视了这一小小胆囊，人体内的每个器官都有它们各自的作用，保养好身体是最关键的！