知道吗，这秋天变的越来越干燥了，而且变的越来越冷了，运动饮食方面啊，都要注意起来呢，想想，平时吃个饭还是要多多注意，不要再多吃这些食物好呢，可以看看呢！
第一种食物：油腻食物
要知道吃太多油腻的食物，是会产生很多热量的，而且也不利于咱们人体消化的，还能阻碍其它营养物的吸收，想想吃了这些油腻的食物，还会影响胃呢！
第二种食物：凉性水果
其实秋天吧，还是要少吃点凉性的水果好，吃的太多的话，会引对肠胃造成不适。就比如那些梨，葡萄这种凉性的水果，会对胃产生刺激的，吃的太多的话就会引发胃疾病的，所以说还是要少吃啊。
第三种食物：烧烤食物
就是咱们平时常见的那些烤鸡，烤鸭，烤羊肉等，其实这样的食物还是要少吃的好，因为这些食物都是高温加热过的东西，吃的话不好消化，吃太多的话听说还容易致癌呢，要是吃这个太多而生病挺不滑算的。
第四种食物：生姜
其实秋天还是应该少吃姜的好，我是深有体会，以为吃姜挺好的，其实不然啊。吃太多的话，那是会伤害肺部的，而且会使体内水分减少，还会让身体干燥的，所以说还是要少吃的好，炒菜的话可以少放一点。
平时的话，这些东西咱们就是少吃吧，其实吃太多的话，会让身体内生出更多“毒素”的，还容易生病的呢，所以要少吃。
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