提醒:橘子忌与此物同吃，知道为什么吗？早知早好，大家一起来看看。
秋冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。
另外就是橘子属于温热性质的水果，所以如果吃得太多了是会上火的，比如说出现喉咙肿痛、便秘等等情况。大家在吃橘子的时候，千万不要一次性吃的太多了。
还有就是橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。
在澳洲的一个研究机构多年的研究之下发现，如果每天都吃一个橘子的话，对于预防多种口腔疾病都是有特效的。所以如果你也爱吃橘子，不妨每天都吃一个来防止口腔疾病哦。
橘子禁忌
橘子忌与牛奶同食。牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素C发生反应，会凝结成块状，影响肠胃的消化吸收，还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。 因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。
你知道了吗？
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
