秋天的应季水果不容错过，每天吃一个，清理毒素、减肥瘦身！

1、石榴

现在正是石榴上市的时候，很多人都会买来吃，大家通常在吃石榴的时候，往往都只把果汁咽下，把石榴籽吐掉。因为石榴籽硬硬的，很多人都以为石榴籽不能吃，其实石榴籽不止能吃，而且营养还很丰富，清理毒素、减肥瘦身。

2、山楂

山楂水具有美容养颜的功效，因为山楂里面含有丰富的黄酮类物质，维生素以及氨基酸。经常饮用之后可以帮助美白，滋养皮肤，保持皮肤的细腻嫩滑，还可以预防衰老，是女性保持青春活力的食品。

3、柿子

柿子含有丰富的营养，这些营养物质还可以帮助身体补充营养和微量元素，而且柿子的糖分很高，每天吃半个都可以让身体补充到足够的糖分。另外还要说的就是，柿子具有一定的止咳效果，可以帮助用来止咳化痰。