睡前吃一个苹果，坚持10天，身体出现大变化，尤其是女性！
苹果里含有丰富的果酸，可以很好得清洁牙齿，晚上睡前吃一苹果可以代替刷牙，能够降低牙齿坏掉的几率。
苹果具有不错的减肥效果，苹果中含有的苹果酸可以降低血脂，软化脂肪，女性每天睡前吃一个苹果，可以瘦掉小肚子。
睡前吃一个苹果能够帮助排出体内毒素，保护肝脏，还能起到很好的安眠作用，让我们睡到自然醒
