睡前吃一个苹果,坚持10天,身体出现大变化,尤其是女性!
苹果里含有丰富的果酸,可以很好得清洁牙齿,晚上睡前吃一苹果可以代替刷牙,能够降低牙齿坏掉的几率。
苹果具有不错的减肥效果,苹果中含有的苹果酸可以降低血脂,软化脂肪,女性每天睡前吃一个苹果,可以瘦掉小肚子。
睡前吃一个苹果能够帮助排出体内毒素,保护肝脏,还能起到很好的安眠作用,让我们睡到自然醒