鸡肉是一种很好的食物搭配。但是女人不想让皱纹爬上她们的脸。每天多吃点！
[马铃薯炖鸡]
马铃薯：马铃薯含有丰富的维生素和钙、钾等微量元素，并且易于消化和吸收，营养丰富，马铃薯可以提供大量对人体具有特殊保护作用的粘蛋白。能促进消化道、呼吸道、关节腔、浆膜腔的润滑，防止脂肪在心血管系统中的沉积，保持血管的弹性，有助于预防动脉粥样硬化的发生。土豆还具有一定的美容、抗衰老作用，土豆还具有减肥、保持血管弹性、排钠排钾等作用，有益于高血压患者。
鸡肉：鸡肉细腻、美味，适合各种烹饪方法，且营养丰富，滋养身体。鸡肉对营养不良、寒冷恐惧、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有良好的治疗作用。中医认为鸡有温心、补虚补精、健脾健胃、活血管健骨之功效。鸡的肝脏温和而温暖。它能养血养肝。此外，它还可以滋养心灵，安神养阴，滋润肌肤。如脱发过多，或精液排出，白带过多，可用鸡蛋二，加头黑一食物烹调。鸡肉可以使这个节目变得明亮，每周至少吃3次。
实践：
1）将鸡切成片，与盐、料酒、酱油、葱混合15分钟。
2）土豆剥一小块2cm的方块。
3)把锅里的油加热，用葱和姜炒鸡块，直到鸡块变色，大部分水消失，调味汁和土豆块炒2分钟。
4)加入适量水和原料，加盐，大火煮沸，慢炖20分钟，然后加入辣椒晾干。
你喜欢土豆炖鸡吗？滋养滋润肌肤，一起尝试！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
