随着社会条件的改善，人们对于饮食的追求也越来越高，各种美食层出不穷。在美食面前，我们毫无抵抗力。可是我们在满足口感的时候，却往往忽略了胃肠的感受。过多的油脂、过多的脂肪、过多的甜食等等，导致现在患胃肠毛病的人群越来越多。
既然胃肠毛病是吃出来的，那么我们想要治疗胃肠疾病，一方面要合理用药外，另一方面当然就是注意饮食了。
那么，胃肠不好的人，饮食有哪些禁忌呢？今天我们就来看看这个问题。
胃肠的不好的人，要特别注意饮食，避免身体出现不适症状，建议最好少吃以下2种食物：
1、纤维含量高的食物
如糙米，粗粮类等，因为它们含有的纤维比较高，其中不溶性纤维会直接到肠道里，对肠道产生刺激的作用，若是超过一定的量，则使得肠道不舒服。
2、具有刺激性的食物
如辣椒，它们所含有的辣椒素是具有强烈的刺激作用，若是被流到肠道里，会对肠道粘膜造成伤害，严重还可能会造成出血的情况。
具有凉性的食物。因为这类食物会使的增强肠道的收缩反应，对于肠道不好的人，还可能会造成腹泻的作用。
除其之外，肠道不好的人，还要注意少吃多餐，细嚼慢咽，不要着急，不要吃容易胀气的食物，同时不要让它空得太久，也就是不要等很饿了才吃东西，否则很容易加重肠道的病情。
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