这3个生活习惯是肾病的“加速器”,要想肾好,劝你少做

人体中有两个肾,它们是人体中重要的代谢器官,确保人体每天都能正常运作新陈代谢,从而把身体里的毒素排出体外的“守卫”,是人体的“净化器”,肾的重要性不言而喻。若是肾出了毛病,不仅会影响到人体正常的新陈代谢,影响排泄,还会影响到我们身体中的其他器官。而在我们的日常生活中,这3个生活习惯是肾病的“加速器”,想要肾脏健康的话,劝你少做!

1.喝水过少

肾脏是人体中重要的代谢器官,确保我们每天正常的新陈代谢,同时将身体里的毒素通过尿液排出来。但是要把体内的毒素都排干净的话,那就需要喝充足的水,因为充足的水分可以淡化尿液,让带着毒素的尿液快速排出体外。很多人经常都是等到觉得口渴了才会去喝水,这会让肾脏缺乏代谢的辅助力量,经常这样的话,可能会导致肾结石,甚至是肾炎。

2.经常熬夜

随着当今社会的节奏越来越快,也会有越来越多的“工作狂”出现,他们中也有一部分人并不是真的爱工作,只是因为老板的期望,生活的压力,被迫每天加班加点的工作。也有的人是晚上并没有事,但就是喜欢熬夜玩手机、打游戏。但是我们的肾脏也跟我们一样需要休息,如果长期熬夜,我们的肾脏得不到休息的机会,可能会导致肾虚,损害我们的肾脏功能。

3.滥吃药物

俗话说“是药都有三分毒”,很多常见的药物中,类似于感冒药、止痛药、退烧药中,都含有会伤害到肾脏的药物成分。有的人或许会觉得吃了很久的药,病却毫无起色,认为是药效不够的原因而私自加大药的剂量,这样做可能会损害我们的肾脏。所以平时一定要谨记医嘱,科学用药,不要因为觉得病情没有起色,就自己加大药物剂量!

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者覃弦,未经授权,请勿转载】

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