人体中有两个肾，它们是人体中重要的代谢器官，确保人体每天都能正常运作新陈代谢，从而把身体里的毒素排出体外的“守卫”，是人体的“净化器”，肾的重要性不言而喻。若是肾出了毛病，不仅会影响到人体正常的新陈代谢，影响排泄，还会影响到我们身体中的其他器官。而在我们的日常生活中，这3个生活习惯是肾病的“加速器”，想要肾脏健康的话，劝你少做！

1.喝水过少

肾脏是人体中重要的代谢器官，确保我们每天正常的新陈代谢，同时将身体里的毒素通过尿液排出来。但是要把体内的毒素都排干净的话，那就需要喝充足的水，因为充足的水分可以淡化尿液，让带着毒素的尿液快速排出体外。很多人经常都是等到觉得口渴了才会去喝水，这会让肾脏缺乏代谢的辅助力量，经常这样的话，可能会导致肾结石，甚至是肾炎。

2.经常熬夜

随着当今社会的节奏越来越快，也会有越来越多的“工作狂”出现，他们中也有一部分人并不是真的爱工作，只是因为老板的期望，生活的压力，被迫每天加班加点的工作。也有的人是晚上并没有事，但就是喜欢熬夜玩手机、打游戏。但是我们的肾脏也跟我们一样需要休息，如果长期熬夜，我们的肾脏得不到休息的机会，可能会导致肾虚，损害我们的肾脏功能。

3.滥吃药物

俗话说“是药都有三分毒”，很多常见的药物中，类似于感冒药、止痛药、退烧药中，都含有会伤害到肾脏的药物成分。有的人或许会觉得吃了很久的药，病却毫无起色，认为是药效不够的原因而私自加大药的剂量，这样做可能会损害我们的肾脏。所以平时一定要谨记医嘱，科学用药，不要因为觉得病情没有起色，就自己加大药物剂量！

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