女性不想老太快，不妨多吃3种蔬菜，补血养气、清肝明目！
1、紫胡萝卜
紫色胡萝卜含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和垃圾，有很好的减肥瘦身的作用。紫色胡萝卜还含有大量的花青素，能有效延缓衰老，还能保护视力，预防近视，降血压，保肝护肝，预防心脑血管疾病。
2、辣椒
辣椒含有大量的辣椒素，能加速脂肪燃烧，帮助排出黑臭宿便，有很好的减肥瘦身的效果。辣椒中还含有维生素C这种极强的抗氧化性成分，能延缓皮肤细胞衰老，还能美白淡斑，紧致肌肤，有美容抗衰老的作用。
3、紫背天葵
紫背天葵是一种常见的野草，但是药用价值极高，可以说是很好的补血食物，能有效改善女性经期面色苍白和手脚冰凉的症状，女性常食还能缓解痛经。紫背天葵还能治疗咳嗽，有很好的润肺止咳的作用，女性常食还能防止皱纹过早产生，增加肌肤弹性，有美容抗衰老的作用。
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