我们都知道经常吸烟对我们身体不好，而且这种伤害还会随着吸烟的数量和吸烟时间而累积，尤其是对于我们肺部的伤害最大，还是不可逆的，而且对于我们心血管疾病的危害也是非常大的，香烟中的很多毒素垃圾，进入到血液之后，会随着血液被输送到身体的各个部位，时间一长，也会引起身体其他器官出现病变。

而想要避免香烟对我们身体的危害，唯一也是最有效的方法就是把烟戒掉，但虽然大家都明白这个道理，正在付出行动的人却少之又少，戒烟成功的人就更少了，因为香烟中的尼古丁有上瘾性，所以一些意志不坚定的朋友，一旦烟瘾发作就很难控制住。所以难道就没有一种两全其美的方法吗？既能不戒烟也能减少吸烟所带来的危害，答案是有的。

因为烟草这个东西，你吸一根肯定不会对我们身体有什么危害，之所以会造成危害，都是因为洗了很多很多根，体内积累了越来越多烟草中的毒素，身体才受不了的，所以烟草所引发的疾病，都有很长的潜伏期，少则几年，多则几十年都有。

所以那些烟瘾相对来说不是很大的朋友，每天只要在烟瘾上来的时候，吸上一根或者半根的，过过烟瘾就好了，这样的话，就算我们没有戒烟成功，也可以多多少少减轻烟草对于我们身体的危害。因为大部分烟瘾发作，只是想享受一下尼古丁的过瘾感觉，所以一两根就可以满足了，并不是需要一下子吸很多根。

我们还可以把平时抽的香烟换成焦油含量较低的香烟，这样就算我们每天抽同样数量的香烟，而进入到我们体内的焦油量也没有那么多，也就变相减少了吸烟对我们身体的危害了。同时我们在满足烟瘾之后，并不需要一定要把一根香烟抽完，只要能满足我们，就可以把烟掐灭了。而且香烟一旦掐灭之后就不要再抽了，我知道有很多朋友会把一根烟反反复复抽好几次，虽然这样确实很省钱，但其实危害一点也不小，因为熄灭的香烟会形成很多碳化物，这些物质含有更多的焦油等有害物质，所以抽这样的烟危害更大。

以上就是今天分享的所有内容了，不知道大家是否已经掌握了如何减少香烟危害的方法，当然想要真正避免吸烟所带来的危害，最好还是尽早戒烟，如果大家还有其他不同的意见，欢迎在下方留言讨论，谢谢大家的阅读！