俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上吃的少，这句话人人都会说，但并非人人都在践行。尤其是早餐，本该是最重要的一餐，却变成了很多人最不重视的一餐，早餐不吃或是乱吃，今天小编跟大家盘点一下最伤胃的早餐，你肯定吃过。
1、辛辣油腻食物
由于一晚上的消化，早上起床后胃一般很空，如果早上选择进食一些辛辣油腻的食物，很容易刺激胃部，可能会导致消化问题，造成腹泻、腹痛、腹胀，时间一长很容易出现内分泌失调，导致口臭，牙龈肿痛，上火等疾病。
2、油条豆浆
早上油条配豆浆，应该是很多人吃了几十年的早餐模式，其实这种饮食模式并不健康，油条属于油炸食品，而且油条在制作过程中会加入明矾，长期使用油条，可能会导致血脂上升，这对胃的健康也非常不利。
3、白粥咸菜
这是老一辈人勤俭节约早上吃的食材，实际上早餐作为一天中最重要的一顿，应该吃得营养，吃得健康，现在生活水平提高了，早餐应该吃一些营养健康的食物，白粥和咸菜几乎没有什么营养价值，只能起到饱腹作用，并且咸菜属于高盐食物，长期食用对我们的身体也不利。
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