小米是家里人最爱吃的食物，小编也非常喜欢吃，营养非常好！小编认为常吃小米对身体非常 的有好处！大家不妨多吃小米！
小米滋阴补阳，男人女人多吃肠胃好，但千万不能和它一起吃
1、保健大脑变聪明
小米是五谷杂粮中唯一的碱性食物，并且和大脑有着密不可分的l联系。据调查研究显示，在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低;碱性时，智商高。所以经常食用小米对于大脑的开发和利用有一定的作用的，能够增加大脑智商值的。小编建议成长中的儿童应该合理膳食结构！
2、帮助防治消化不良
具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
3、滋阴防流产
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
4、抑制细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
因为小米里面含有的磷等微量元素搭配杏仁里面含有的果酸，容易形成不容易消化的成分，因此容易出现呕吐腹泻等消化不良的问题。所以小编提醒大家小米不能和杏仁一起吃，大家平时一定要注意。
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