俗话说得好，“寒从脚起，病从口入”。在生活中，如果稍不注意吃错东西，就会引起疾病的发生，那么就未免得不偿失了。提醒：洋葱切记不能和2物一起吃，吃了等于没病找病，早知早受益。

洋葱营养丰富，那么每天吃洋葱也会对健康有很多积极促进的作用。如洋葱能够抑制食物中的高脂肪所引起的胆固醇升高。还能促使纤维蛋白溶解活性下降，有防止血栓形成的作用。经常食用的话能够起到延缓人体衰老的作用。而且它还是中药中的一种，具有健胃理气，解毒杀虫，降血脂的功效。对于食少腹胀、创伤、溃疡、滴虫性阴道炎、高血脂症等症状都可以使用。另外常吃洋葱还能够提高胃肠道的张力，增加胃液及肠液的分泌，还能够收缩子宫、利尿、祛痰、杀菌等等，对于血糖也有一定的控制作用，除此以外，常吃洋葱还能够防癌抗癌。

1、洋葱不能和海带一起吃

海带中富含非常丰富的碘，洋葱中含有草酸，这两种食物一起食用可能会产生大量沉淀物质，不但可能引起结石，还容易影响吸收。

2、洋葱不能和蜂蜜一起吃

洋葱与蜂蜜相克，这两种食材同食会损伤眼睛，严重时还会导致失明，爱吃洋葱的人得千万得注意了!

所以在吃洋葱这件事情上，我们不能因为它的一些禁忌事项就拒绝，因为洋葱的确对身体有很好的作用，只要我们了解它的一些吃法和做法，洋葱还是我们在选择蔬菜上，不可或缺的品种之一，希望大家能够多吃洋葱，让我们的身体远离疾病，让我们变得更加的健康。

那么，洋葱要怎么吃最营养呢？

醋泡洋葱：洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2~3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。

哪些人不宜吃洋葱？

1.患有肠胃疾病的病人也不能吃洋葱，容易导致病情加重。

2.患有瘙痒性皮肤病的人，以及患有急性眼疾充血红肿的人最好不吃，以免加重病情。

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