秋季不但蔬菜多，而且水果还有很多，啥样的水果都有，所以说秋季就要多吃点水果，因为多吃水果可以把体内血液中的那些垃圾清理了。那么来看看咱们吃点啥水果好吧！
第一果：猕猴桃
其实我跟我以前的同事也是吃了很多的猕猴桃，那味道很好呢。多吃也可以加速咱们肠胃的蠕动，还可以消除疲劳呢，因为它里面含有丰富的矿物质，还有多种维生素，还有糖类啊，对咱们身体都是非常不错的呢。
第二果：苹果
我一个同事是特别的喜欢吃苹果，看它一天就是1到2个呢，多吃苹果确实不错，它也是可以起到排肠毒，因为它里面含有半乳糖醛酸、果胶，其实它里面的那些多种丰富的抗氧化物也是可以起到排毒的呢。
第三果：西柚
其实西柚里面含有丰富的营养物质，比如那些蛋白质，还有粗纤维，钙质，还有铁等等营养物质，这些可以加速体内肠胃的蠕动，对于身体还是十分不错的呢。
第四果：木瓜
我是不知道多少人喜欢吃，不过我本人是真的不爱吃，不过这个木瓜还是很不错的，大家可以多吃着点，因为它里面含有丰富的蛋白分解酵素、番瓜素，这些物质是可以起到清理咱们肠胃内那些毒素的，所以说对身体有十分好的用处呢。
多吃水果对咱们的身体还是挺好的，而且多吃水果真的可以将体内的那些垃圾排出去哦，可以多吃着点吧！
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