对于很多上班族来说,下班回家做饭成为一件难事,嫌麻烦就草率的做几道菜,其实这样不仅不好吃还没有营养!学会这几道菜,下班回家几分钟搞定,美味又营养!
粉丝娃娃菜
食材:
粉丝、娃娃菜、大蒜、鸡汤、香油、盐、美极鲜酱油。
烹饪方法:
1.把粉丝提前用水泡半小时,然后把娃娃菜洗净,切好备用,把大蒜做成蒜蓉,放锅里爆香,再加入一杯鸡汤还有香油和盐。
2.然后取一个大碗,把粉丝铺在最下边,再把炒好的蒜蓉汤汁分别倒在粉丝和娃娃菜上,最后大火蒸15分钟就行了.出锅的时候再淋点美极鲜酱油。
金针菇日本豆腐
食材:
日本豆腐、金针菇、香葱、大蒜、食用油、香油、蚝油、酱油、精盐、味精。
烹饪方法:
1、金针菇洗净去根,日本豆腐均切成段,香葱切末,大蒜切片。
2、锅内入油烧热后,放入日本豆腐,待炸成金黄色后,捞起。
3、锅内留少许油,放入香葱、大蒜炒香,再加入少许水,倒入炸好的日本豆腐、金针菇翻炒几下。
4、加入精盐、味精、酱油、蚝油翻炒均匀,淋入香油,起锅即可。
豌豆牛肉粒
食材:
鲜豌豆、牛肉、大蒜、鲜姜、鲜小红辣椒、料酒、盐、胡椒粉、芝麻香油、生抽、水淀粉、鸡汤、油。
烹饪方法:
1、将鲜豌豆仁从豆荚中剥出洗净;牛肉洗净切成0.5cm大小的粒;大蒜切片;鲜小红辣椒斜切成圈,备用。
2、牛肉粒中加入料酒、盐、胡椒粉和1汤匙水淀粉(15ml)拌匀腌制15分钟。
3、大火烧开锅中的水,放入豌豆仁汆烫30秒,盛出泡入凉水中浸凉,捞出沥干水分待用。
4、大火烧热炒锅中的油,放入大蒜片、鲜姜片和小红辣椒圈爆香,倒入腌好的牛肉粒翻炒片刻。
5、加入豌豆仁,调入生抽、鸡汤和水淀粉翻炒均匀,淋入芝麻香油即可。
炒豆皮
食材:
豆皮、绞肉、葱、酱油、味精、花椒、油。
烹饪方法:
1、把豆皮泡好切条,葱切小段备用。
2、锅中倒入少许油,待6分热时下几颗花椒,然后等到油8分热时下绞肉放入酱油,味精炒熟了。
3、倒入切好的豆皮翻炒几下就好了,豆皮本身就是熟的只用稍稍炒下让它入味就行了。
4、装盘面上撒上葱段即可。
地三鲜
食材:
土豆、茄子、青椒、姜蒜、水淀粉、酱油、盐、油。
烹饪方法:
1、茄子切滚刀块,青椒切成菱形,土豆切片,生抽和盐混合均匀。
2、锅内烧热油依次炸土豆,茄子,青椒,捞出备用。
3、锅内留少许底油,倒入蒜末炒香下炸好的三鲜快速炒匀倒入生抽和盐。
4、倒入水淀粉勾芡即可出锅。
这几道菜你学会了么?做法十分的简单,几分钟就能搞定,下班回家一样能吃到这么美味的菜,赶快动手试试吧!
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