现在大多数女性常常会出现脸色蜡黄，气色差的情况，用护肤品怎么调理都调整不来，这可能是因为脾虚造成的。脾虚会导致我们的身体患上一些疾病，脾对于我们很重要，所以我们要特别注意脾的健康。

脾有什么作用？

从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，化生成我们吃进去的营养，供养全身需要。因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。

脾最怕三件事，生活中谨记“三字诀”保护脾胃，远离脾虚

脾怕“思”

现在的人工作生活压力大，会思虑过重，情绪崩溃，都容易导致脾脏受损，影响食物吸收。这些不良的情绪会使人体健康受到伤害，所以应该要保持知足常乐的心态，每天保持愉快的心情，对身体身心健康也有很大的养生保健作用。

脾怕“冷”

脾脏是一个温性的器官，在日常生活中最怕生水，冷水，冷饮等，一旦受到寒冷刺激，会导致寒气入体，伤害到脾胃健康。如果经常有吃冷性食物的习惯，尽量减少不然不仅会导致脾虚，体内会湿气加重。

脾怕“急”

暴饮暴食，三餐不定，吃饭过急等等在生活中有很多这样的人群，而脾虚跟饮食不当有着非常大的关系。这三种不良习惯，时间长了很容易伤到脾胃健康，导致脾虚。因此一日三餐要做到稳定，保持细嚼慢咽，避免脾胃受到伤害。

脾虚百病生远离以上这三个习惯，日常通过这个习惯调理，让我们脾脏更健康！

每日一杯养生茶

喝茶是现在的人很流行的一种养生保健方式，对我们身体有一定的好处。脾虚也可以通过茶喝调理，但是要喝对茶，有很多茶不仅没有健脾作用还会伤脾。什么茶有健脾和胃的作用？

推荐：茯苓玫瑰花茶

材料：茯苓、玫瑰花、白芷、玉竹、罗汉果。

功效：健脾和胃，祛湿消肿，养血滋阴，滋养肌肤，活血散瘀效果显著。

时间匆忙和上班族的人那可以选择袋泡茶—茯苓玫瑰花茶 冲泡，茶袋设计外出方便携带。

此茶是有5种草本植物组成，都是药食同源的材料茯苓最显著的功效就是健脾和胃，祛湿适用于脾胃虚弱，湿重。而玫瑰花不用说大家都知道美容养颜，活血散瘀和调经止痛，疏肝解郁等功效，其它也有很好的功效就不一一说了。

长期饮用不仅可以养生还能帮助我们健脾，改善脾虚带来的脸色暗黄，没有气色等，常饮可调理气血去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。