香蕉和此物一起煮，失眠好了，大肚子平了，想排出身体毒素可试试

香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，很多人都喜欢吃！

香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。

推荐搭配：香蕉+小米

香蕉小米粥更是美味而又营养。香蕉小米粥能够对人体的毛发有良好的作用，可促进皮肤的健康成长。常吃失眠好了，大肚子平了，还能排出身体毒素，女性不能错过。

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