肝脏有解毒、代谢、分泌胆汁、造血、免疫防御这五项重要功能，一旦肝脏受损，对人体的危害可想而知。所以，人们常说“养肝就是养命”！而肝脏出现异常的时候，又不会出现疼痛感，所以，很多人都不知道自己的肝脏出现了问题。其实肝不好会有一些“表现”，需要平时仔细观察。

肝不好的人，身体可能有3个“异常”，若是你没有，说明你肝很好

1.小腿经常抽筋

中医讲“肝主筋”，如果身体肝的毒素堆积多，若不能进行身体排毒，自然而然就影响到身体其他部位。而筋是受影响的表现之一，就是睡觉会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。

2.喜欢说梦话

每次睡觉梦话连篇的人，往往是因为她们身体肝火极为旺盛，肝火过旺导致身体有了虚热，这样就容易导致神经系统活跃，梦话连篇，甚至会出现梦游。

3.指甲异常

中医认为，“肝主筋”，“爪为筋之余”，指甲的情况，也可反映出肝脏的健康情况。健康的指甲，应该是红润有光泽，并且，有一定的硬度。而一旦肝脏受损，肝功下降，肝血不足，筋失所养，那么，指甲就会变得脆弱，容易出现断裂，亦会出现指甲淡白、凹凸不平。

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用，可保护肝细胞免受自由基的破坏，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。

胡萝卜是我们日常生活中常见的一种食材，价格实惠，适当的吃胡萝卜能够有效的为身体排毒，因为里面含有大量的维生素a，可以协助肝脏把身体的毒素快速的排出体内，并且也减少了肝脏中脂肪的堆积。

韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。韭菜含有的挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。

肝脏是健康的，其他与肝脏相关的器官也不会受到影响。身体上的器官没有问题，所以我们不必太担心我们的健康。肝脏损伤不是一夜之间就能造成的。通常的习惯和饮食会对肝脏造成不必要的损害。长时间肝脏是无法承受的。

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