三招治肾虚,招招过硬,89岁老中医:学会小妙招,养元气!

肾是我们藏精之藏,主管我们身体的生长,发育,和生殖。随着生活压力的增加,生活节奏的加快,我们的身体总是出现亚健康的状态,不少人都会肾脏出现问题,肾不好应该如何去做应该是很多朋友都比较想知道的一个问题,尤其是一些男性朋友。今天给大家推荐几种方式,来提高下我们的肾功能,变得更好。

中医疗法

中医中说“肾气有余,气脉常勇。”可以说养好肾是延年益寿的基础。平常我们可以吃一些虫草菌,这是我们中医比较喜欢的一种中草药,也就是我们大家所熟悉的冬虫夏草的提炼成分,每天吃上一些的话,可以对我们的肾脏有一定的修复作用,对肾脏引起的疲劳,腰酸背疼等有一定的缓解帮助,还可以帮助我们提高自身的免疫力,朋友们可以尝试一下。

如果在吃虫草菌的同时,配合一些艾灸,也是不错的。比如我们将点燃的艾条对准三阴交穴,在距离皮肤2,3厘米处熏烤,到灸至局部有红晕为止,每次15分钟最佳。

饮食疗法

西葫芦是我们生活中比较常见的一种食物,西葫芦具有除烦止渴,清热利尿,消肿散结等功效,对肾炎引起的水肿,小便不利有一定的食疗功效,经常食用可以增强免疫力,对肾脏有保护作用,但是西葫芦的作用相对来说较小,要长期食用。西葫芦不能和芦笋,大黄鱼等一起食用,容易造成脾胃虚寒。

豆角

豆角营养丰富,味道鲜美,有健脾养胃,补肾益气,降血糖,开胃消食的功效,适用于脾胃虚弱,尿频,遗精,白带等症状,适用于肾虚,口渴,老年人食用,但是需要注意的是一次不要吃太多,以免产气涨肚。

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