冬天气候干燥,加上很多人喜欢吃一些如火锅等辛辣的食物,作息不规律,导致很多人容易受到“上火”的困扰,我们平常认为,口腔溃疡、牙龈肿痛等就是上火了,其实上火有很多种情况。
中医 中药 养生 健康 食疗
心火:有虚火、实火之分,可见心悸、 失眠 多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。
实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度,耗伤心之阴血,形成阴阳失衡,阳气偏亢则会出现虚火。
胃火:表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等,分虚实两种,"虚火"表现为轻微咳嗽、 饮食 少、便秘、腹胀、舌红少苔,"实火"表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
中医 中药 养生 健康 食疗
肝火:眼睛红肿,耳朵胀闷,性急易怒,多属于肝火。
肺火:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。泻火的常用中药
1、石膏
中医 中药 养生 健康 食疗
石膏,为含水硫酸钙的矿石。生用清热泻火,除烦止渴;煅用敛疮生肌,收湿止血。常用于外感热病,高热烦渴,肺热喘咳,胃火亢盛,头痛,牙痛。是中药里降火之神剂,泻热之圣药。
2、芦根
中医 中药 养生 健康 食疗
芦根,清热泻火,生津止渴,除烦,止呕,利尿。用于热病烦渴,肺热燥咳,内热消渴,疮疡肿毒。
3、知母
中医 中药 养生 健康 食疗
知母,性苦寒,有滋阴降火、润燥滑肠、利大小便之效。属清热下火药,主治滋阴降火,润燥滑肠。治烦热消渴,骨蒸劳热,肺热咳嗽,大便燥结,小便不利。
4、鱼腥草
中医 中药 养生 健康 食疗
鱼腥草,又名折耳根。鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食,用于治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。
5、天花粉
中医 中药 养生 健康 食疗
天花粉有清热泻火、生津止渴、排脓消肿等功效。主治热病口渴、消渴、黄疸、肺燥咳血、痈肿、痔痿等症。
清热泻火中药汤宜冷服,这样可以增强药物的清热降火、解毒通利的功效。但老年人、儿童及孕妇和久病体衰的病人宜温服或热服,不可冷服,否则易损伤脾胃阳气,引起腹痛。泻火先要分清 "火"在何处:
中医 中药 养生 健康 食疗
心火可用方药:竹叶30克,生甘草10克,水煎,当茶饮。
胃火可用方药:大黄5克,黄芩10克,黄连5克,水煎或开水泡服。
肺火可用方药:白茅根30克,黄芩6克,桑叶5克,水煎,当茶饮。
肝火可用方药:夏枯草30克,柴胡6克,黄芩6克,水煎,当茶饮。冬季养生去火食谱
莲子银耳汤:材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
留言与评论(共有 0 条评论) |