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一种冬天的食材——老南瓜！看起来平淡无奇，但你能想象它营养成分有多高吗？它对人体有多棒吗？你会怎么烹调它？做甜点？拿来炒菜？今天，我们就用老南瓜来做料理！怎么做？看看你就知道！
电饭锅、刀、炒锅
老南瓜 1个
鸡腿肉 1 个
红辣椒 2个
腊肠 1根
肝肠 1根
米 2杯
白胡椒 适量
盐 适量
香菜末 适量
酱油膏 适量
【1】切老南瓜
将老南瓜洗干净切小块备用。
【2】切腊肠
将腊肠、肝肠切片备用。
【3】煎鸡腿肉
将鸡腿肉去骨，鸡皮朝下入锅煎。
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煎出的鸡油留下，准备炒配菜。
【4】切鸡肉
将煎好的鸡腿肉切丁备用。
【5】准备煮饭
将2杯米倒入锅中，再加入适量的水（水到锅的刻度2）、酱油。
【6】炒配菜
将切好的老南瓜先放入剪过鸡腿肉的锅中翻炒，然后加入腊肠、肝肠、鸡肉倒入锅中，加入适量的盐、白胡椒、酱油翻炒。
【7】配菜入电饭锅
将炒好的配菜倒入电饭锅中，开始煮饭。
【8】做酱汁
将适量的酱油膏倒入碗中，加适量的水、酱油。
【9】调味酱汁
将2根红辣椒切末放入碗中，加适量的香菜末、芝麻油搅拌均匀。
【10】享用
将煮好的米饭盛出，根据个人口味在饭上淋上酱汁即可享用美味。
你用电饭锅做过这样的饭吗？你有发现其实电饭锅很万能吗？老南瓜你又会怎么吃呢？有吃过老南瓜和腊肠搭配做的饭吗？这道腊肠南瓜饭好吃到让你惊讶！软绵的老南瓜和米饭融合，又有煎过鸡肉的焦香，腊肠的油香，满口香在嘴里，这是最特别的味道！
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腊肠南瓜饭：“我长这个样子！”
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