苹果和它一起煮，每天一碗，不失眠了，小肚子不鼓了，身材更苗条！
苹果含有丰富的营养物质，常吃苹果能清除自由基，保护真皮细胞，促进血液循环，避免皮肤被氧化，出现皱纹，进而能除皱护肤。
小米是大家非常喜爱的一种粗粮，小米中蛋白质含量丰富，还含有丰富的B族维生素、钙及铁，是减脂人士不错的食疗选择。
营养搭配：苹果和小米一起煮粥，这款粥，既能保持苹果的味道的鲜美，又能有小米粥的滑嫩，是一款极其养胃的养生保健粥。每天坚持喝一碗苹果小米粥，不失眠了，小肚子不鼓了，身材更苗条，尤其适合女人食用。
（图片来源网络）
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