苹果和它一起煮,每天一碗,不失眠了,小肚子不鼓了,身材更苗条!
苹果含有丰富的营养物质,常吃苹果能清除自由基,保护真皮细胞,促进血液循环,避免皮肤被氧化,出现皱纹,进而能除皱护肤。
小米是大家非常喜爱的一种粗粮,小米中蛋白质含量丰富,还含有丰富的B族维生素、钙及铁,是减脂人士不错的食疗选择。
营养搭配:苹果和小米一起煮粥,这款粥,既能保持苹果的味道的鲜美,又能有小米粥的滑嫩,是一款极其养胃的养生保健粥。每天坚持喝一碗苹果小米粥,不失眠了,小肚子不鼓了,身材更苗条,尤其适合女人食用。
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