急性肠炎的发病率随着社会的发展一天天的增高，很多朋友都有急性肠炎肚子疼的经历，得了急性肠炎的患者典型的的表现就是肚子疼和拉肚子，肚子一阵阵的疼痛，一吃东西就会拉肚子，甚至不吃东西也会拉水样的大便，浑身乏力，精神萎靡，患者严重影响生活和工作，因此，如何预防肠胃炎问题已经迫在眉睫。那么如何预防肠胃炎呢？下面这4种果汁，再贵也要常喝，早晚一杯，保护肠胃。

肠胃炎不可怕，下面4种饮品可以有效预防肠胃炎！网友：再贵也喝

1.乳酸菌西芹汁用料：西芹半根,乳酸菌饮料200毫升。做法：将西芹洗净切成块状;将切好的西芹和乳酸菌放入榨汁机榨汁。

养生功效

乳酸菌对人体具有多方面的保健作用,如调节人体胃肠道正常菌群、保持体内微生态平衡、改善便秘、降低胆固醇水平、改善肝功能、控制体内毒素、抑制肠道内腐败菌生长繁殖和腐败产物的产生,从而对机体的营养状态、生理功能、细胞感染、毒性反应、衰老过程等产生积极作用。西芹中所含的成分能够增强乳酸菌调节肠胃功能的功效。此款果汁能够遏制体内有害细菌繁殖,治疗和预防肠炎。

贴心提示

酸奶中含有大量的乳酸菌,这些乳酸菌能够在人体内有效地抑制有害菌的生长,减少由于肠道内有害菌产生的毒素对整个机体的毒害,能使人健康长寿。

2.乳酸菌香蕉果汁

用料：香蕉半根,乳酸菌饮料200毫升。

做法：去掉香蕉的皮和果肉上的果络;香蕉切成适当大小;6将切好的香蕉和乳酸菌饮料一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

乳酸菌能够防治有色人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状);能够促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收,产生B族维生素等大量有益物质;还能够使肠道菌群的构成发生有益变化,改善人体胃肠道功能;对于抑制体内腐败菌的繁殖,消解腐败菌所产生的毒素,清除肠道垃圾同样有效。此款果汁适用于肠炎患者。

贴心提示

经发酵的乳酸菌奶酪蛋白及乳脂被转化为短肽、氨基酸和低分子的游离脂类等更易被人体吸收的小分子。奶中丰富的乳糖已被分解成乳酸,乳酸与钙结合形成乳酸钙,极易被人体吸收。乳酸菌奶能促进胃液分泌,促进消化,对胃具有保养功能。

3.南瓜杏汁

用料：南瓜2片(2厘米厚)杏子6颗,饮用水200毫升。

做法：将南瓜去皮切成块状;将杏子洗净去核,切成块状;将切好的南瓜、杏子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

南瓜内含有维生素和果胶,其中果胶具有非常好的吸附性,能黏结和消除体内的细菌毒素和其他有害的物质,能起到解毒的作用南瓜中所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜,令其免受粗糙食品的刺激。杏含有碳水化合物粗膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素B、鞣酸等几十种营养成分。此款果汁可生津止渴,清热解毒,还具有非常不错的减肥效果。

贴心提示

南瓜不宜久存,削去皮后放置太久的话,瓜舰便会自然无氧酵解,产生酒味,在制作果汁的时候一定注意不要选用这样的南瓜,否则便有可能会引起中毒,杏虽然好吃但是也不可以食之过多产妇、幼儿、病人,尤其是糖尿病患者更应注意。

4.苹果土豆汁用料：苹果1个,土豆1个。做法：将苹果洗净去核,切成块状,在热水中焯一下;将土豆洗净去皮,切成片在热水中焯一下;将焯好的苹果和土豆起放入榨汁机榨汁搅拌即可。

养生功效

苹果可用作整肠止泻剂,《本草纲目)即有苹果止痢的说法。土豆含有丰富的维生素B1、维生素B2及大量的优质纤维素,还含有氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素。土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治瘀斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾此款果汁能够润肠通便,保护肠胃健康。

贴心提示

吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要控去,以免中毒。切好的土豆丝或片不能长时间地漫泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养渡失。买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的士豆,以免龙葵素中毒。