最近，因为冷空气，北方很多地方都飘起了雪花。冬天，孩子最容易出现感冒、咳嗽，因为生病，打针吃药，孩子就会食欲差、积食。每天下班，小区门诊上都挤满了来看病的家长和孩子。

孩子感冒生病，打针吃药在所难免，但孩子经常打针吃药，孩子生病时难免会有依赖性，而且还会影响孩子自身的免疫力。冬季孩子生病，根本原因是脾胃虚弱引起的。所以，预防孩子生病，护理好孩子的脾胃是关键。

鸡柳、鸡排

小摊上，尤其是学校、小区门口，最常见的就是各种炸鸡柳、鸡排、鸡翅之类的了。各种调味料加上，味道好吃，孩子们特别喜欢吃。其实，小孩子肠胃娇嫩，这类油炸食物，根本没法很好的消化吸收。而且，长时间暴露在空气中，灰尘、细菌、汽车尾气，太不卫生。孩子经常吃，对身体危害很大，不仅容易消化不好、积食、腹泻，还损伤脾胃。

肉丸

商超、麻辣烫、涮锅，经常会碰到各种各样的肉丸，很多人都知道这些都是人工合成的，而且绝大部分是淀粉，但挡不住味道好吃啊。其实，为了保质期、味道，丸子里面不知道加了多少添加剂，根本没什么营养。

威化饼干、软糖、小蛋糕

很多小孩子喜欢吃甜食，比如饼干、小蛋糕、软糖之类的。冬天，孩子生病易咳嗽，吃甜食，很容易产生痰湿，加重孩子咳嗽的症状。而且，也会损伤脾胃（脾生痰）。

无论大人小孩，都离不开水，从喝水入手，就可以调理孩子的脾胃。孩子喝水的时候，在水里放些黄棘末，一起喝了，就可以帮助孩子调理脾胃。

当然，在孩子的米糊里、粥里放黄棘末也是个好办法，一是可以养护孩子的脾胃，而是可以增强孩子的体质，预防积食、脾虚和生病。

小贴士：

1、孩子咳嗽痰多，要先用食疗调理脾胃、化痰去痰。

2、孩子感冒生病、食欲不振、积食，一定要护理好孩子脾胃，多给孩子喝黄棘末，不然孩子脾胃越差，体质越弱。