肉桂在我们生活中很常见，不仅可以帮助我们制作出来的菜肴更加美味，而且还可以治病，中医认为肉桂可以补元阳，还能暖脾胃，除冷积，通血脉之功，肉桂当中含有非常多的桂皮醛，对于降血压有很明显的效果。

芹菜是我们餐桌上很常见的一种食物，不仅味道美味，而且营养价值也很高，中医认为芹菜籽中含有天然的降压成分，长期食用它的降血压作用比药物还要出色，能让人们过高的血压很快恢复正常不复发。

海带作为一种海产品，价廉物美，营养丰富，是摄取钙、铁的宝库。中医实践表明，海带中含有一种褐藻酸钠盐元素，这种物质被人体吸收后能帮助清除附着在血管壁上的垃圾毒素，有降血压、防止动脉硬化的作用。

辣木籽是辣木树的种子，其功效广泛，不仅可以养肝护肝，而且辣木籽中还含有丰富的钾元素，是高血压的"天然克星"，我们剥壳2-4颗嚼碎吞服，茶3-5克沸水冲泡3分钟后饮用。建议每天都饮用降压效果非常好。