中医认为，气血是人体生命的根基，是营养脏器组织﹐维持生命活动的能量。内脏都要靠气来推动，血来营养。"气为血之帅"，只有气正常，才能推动血运行。但如果气虚，血液运行迟缓，就容易发生血脉不通， 《黄帝内经》上讲。气伤则痛、血伤则肿，痛则不通，通则不痛。气行则血行，气血通，则百病愈。

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气虚血瘀者，常见有面色淡白或者晦暗，身倦乏力，少气懒言，身体疼痛等问题。这种身体问题在女性身上尤为常见，现在大家也越来越注重食疗养生，所以今天就给大家推荐一道补气活血，祛瘀生新的滋补药膳。黄芎兔肉煲

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材料：黑木耳适量，枸杞子10克，兔肉500克，川芎15克，黄芪50克

调味料：八角，清汤，姜片，黄酒，盐

做法：

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1、木耳、枸杞子、川芎、黄芪洗净，兔肉洗净后切块，放沸水锅里汆烫一下；

2、将兔肉、八角、川芎、黄芪、清汤倒入砂锅里，加入姜片和黄酒，旺火烧开，撇去浮沫后放入木耳和枸杞，然后用小火炖上2小时，最后加盐调味即可。

功效：活血补气、疏通经络，强身健体。阴虚阳亢者、高血压患者不宜食用。黄芪

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黄芪味甜，性温和，入药为强壮剂，具有泻明火、益正气、壮脾胃、去肌热、排浓止痛、活血医疮的功能。主治表虚自汗、气虚内伤、脾虚泄泻、浮肿及痛疽等症。李时珍称之为"补药之长"。黄芪不仅是医药上品，也是可以用来烹肉、做汤、制作各种佳肴美食的配料。既可一饱口福，还有滋补祛病之功。川芎

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川芎辛，温。入肝、胆、心包经。 具有活血行气，祛风止痛的功效。川芎辛温香窜，走而不守，能上行头巅、下达血海、外彻皮毛、旁通四肢，为血中之气药，故有活血行气、散风止痛等作用，为治头痛良药。枸杞

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枸杞药性甘平，归肝、肾经。滋补肝肾，益津明目。枸杞子味甘而纯，柔润多液，性质平和，滋而不腻，补而不峻，滋养肝肾阴血。《本草汇言》认为，枸杞能使"气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。"

值得注意的一点，在补气血之前，应先清除身体中的湿热，再行补气活血汤。