黑木耳拌西兰花:一款食疗的美味,口感清爽,营养丰富!木耳清肺祛热,活血养颜;西兰花富含蛋白质,碳水化物,两者都具有防癌抗癌的功效。西兰花,清清淡淡,吃多了油腻腻的年菜宴席,大家肯定会更加喜欢这样的清爽口感。今天小编就给大家推荐一款关于西兰花的美食。
1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了
2.西兰花用盐水侵泡半小时
3.黑木耳泡发备用
4.小红椒切小粒
5.将西蓝花入开水锅焯水,加几滴油菜会更美。
6.西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面
7.热油淋入,加盐,糖,醋,生抽,麻油搅拌均匀即可。