牛奶作为补钙界的“爱马仕”

在烹饪中也能化腐朽为神奇

做饭不好吃

加点牛奶试试

当黑暗料理碰上澳牧neinei

会擦出怎样的火花？

西红柿鸡肉牛奶咖喱

咖喱自身有辛辣味和洋葱的呛味，融入了牛奶后的咖喱变得不再重口，带有淡淡奶香，口感也会更加顺滑~

材料：

澳牧牛奶100ml、鸡肉200克、西红柿1个、黄油1大匙、饮用水100ml、印度咖喱料1包、奶油适量。

做法步骤

1、将西红柿切小块；

2、小火加热平底锅，放入黄油并涂抹锅；

3、待黄油融化后，放入鸡块；

4、鸡块煮熟后，放入切好的西红柿；

5、煮至沸腾后，关火；

6、倒入水，倒入牛奶，加入咖喱料；

7、开中火，轻轻搅拌，煮至起泡即可。

奶香意面

你有没有试过用牛奶来煮意面呢？这样做的意面不仅香甜可口，吃的饱还不会肥胖，想keep住身材的麻麻可以尝试一下~

材料：

澳牧牛奶1盒、意面100克、胡萝卜粒30克、豌豆粒30克、玉米粒30克、盐1小勺。

做法步骤

1、锅中放水，再放1小勺盐煮开；

2、放入杂蔬煮熟，煮熟后捞起备用；

3、放入意面用大火煮开，再用小火煮熟，煮熟捞起；

4、将牛奶倒入锅中，放入煮好的意面，再放入杂蔬；

5、加温至牛奶起泡即可，不必煮开。

奶香玉米棒

经过牛奶浸润的玉米，一口咬下去奶味流溢，但这份奶香不会喧宾夺主，反而能与玉米的清甜融合，宝宝吃过后一定还想要！

材料：

澳牧牛奶一盒、甜玉米2根、黄油10克。

做法步骤

1、把玉米洗净切成小段，放入电饭锅中；

2、加入牛奶以及适量的开水，漫过玉米为止；

3、加入黄油；

4、电饭锅加盖按下煮饭健，煮上20分钟左右即可。

（以上食谱均来源于网络）

0-12岁是最佳的身高干预时期

科学饮食可以帮助孩子长更高

从澳牧开始

明天就是大雪节气啦

大家要注意保暖哦

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文案∣牛奶小澳