聪明人最爱的3种菜，每天吃几口，清肠排毒、美容养颜！
1、雪里红
味道独特，鲜香扑鼻，具有较高的营养价值，具有活血降压，促进血液循环，开胃生津，减肥瘦身，补脑安神，清肠排毒、美容养颜的功效。
2、西洋菜
西洋菜是四季都可以食用的绿色蔬菜，老少皆宜特别适合小孩子食用，此菜富含超多的蛋白质，比番茄和黄瓜还有高凉拌，维生素含量也较高，长期食用豆瓣菜，能够提高身体的免疫力，而且还能够预防视力下降，保护眼睛，呵护眼睛的健康，让你身体越来越健康。
3、空心菜
空心菜是秋冬季节的美味蔬菜，此菜营养又美味，此菜富含大量的纤维素，蛋白质和胡萝卜素，其中维生素含量高于白菜，钙元素含量高于西红柿，每周炒一盘，能够补充足够的营养，让你的个子越长越高，再贵也不要省，早食早受益。
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