很多女生觉得减肥是一件很难的事情，其实不容易减肥的人都是因为体内的湿气比价重。体内的湿气中，经络会被堵塞住，就会导致血液循环、新陈代谢变慢。因此，减肥的首要应该是祛湿。
想要改善湿气体质，最好的方法不是运动，而是通过内调的方法来让体内的湿气排出体外，让经络都疏通了，促进我们的新陈代谢，体重就会慢慢的降低下来。这是很适合女生的减肥方法。
第一种植物中药：茯苓
大家应该都认识茯苓，茯苓的作用是祛湿、健脾，可以帮助我们改善体内水分失衡的问题。茯苓可以直接用开水来泡，可以重复多泡几次，不仅能够改善女性的湿气体质，减少体内的湿气，还可以促进尿液的排出，提高我们的新陈代谢。另外，茯苓也有安神的作用，改善失眠之后就可以减少皮肤蜡黄的问题了。
第二种植物中药：陈皮
煲汤的时候放陈皮，其实泡水的时候也可以放陈皮。陈皮的作用是利尿、祛湿、健脾等等，可以有效的促进消化、去除体内的湿气。女性用陈皮泡水喝，可以促进消化、减少湿气，还可以达到减肥的作用。
第三种植物中药：厚朴
认识厚朴的人可以可能少一些，中药厚朴是植物厚朴的干燥干皮、根皮及枝皮，它的作用是暖宫祛湿、润燥通便。通过祛湿、通便这两种作用，可以达到减肥的作用。对于女性来说，厚朴还可以帮助女性一直子宫细菌。
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