白发是老年人的代名词，曾经也只觉得只有老年人才会长白发。不知从何时开始，白发已经不再能够区分年龄，现在年纪轻轻长白发的太多了。白发不仅影响个人形象，还能折射出一个人身体存在的问题。那么我们该吃些什么来预防白发、脱发呢？
生姜可以治疗白发，刮下一点老生姜的外皮，放在锅里面用温火煎熬，不要煮沸汤，然后在密封用小火煎熬，最好是放到小碗里，使用的时候取出一点生姜片，放在手里搓一下，然后按摩头皮，坚持上几天，头发就会变成黑色。
枸杞菊花茶
材料：何首乌40克，枸杞子20克，野菊花40克，大红枣10o克，冰糖20克，生地20克。
做法：将上述材料放入壶中，用开水冲泡即可。功效：每天坚持以此茶代替饮用水，可以收到意想不到的效果。
蜂王浆具有为黑色素分泌和合成提供必要物质的能力，并且黑色素颗粒被输送到毛囊血管中，使头发暗泽，使白发慢慢变黑，让自己更年轻。
黑芝麻配桑葚
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
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