对于女人来说一个月总是有那么一次，那就是月经，其实月经期间对女人而言还是比较不舒服的，因为月经期间不想动，身体还会很疲劳很虚弱的，所以说这个时间段就要多多注意了，平时可以吃着点这几种食物，会帮我们排除体内毒素，还会对身体健康比较好呢。
第一物：紫菜
其实紫菜还是很好吃的，看现在很多煮汤的时候都会放着点，而且它里面也有很多丰富的碘元素，还有很多其它的膳食纤维等营养物质，平时吃着点可以延缓衰老，还可以帮我们清清血液中那些细菌垃圾呢。
第二物：红糖
我以前来月经的时候就会喝姜糖水，来减少我这个痛经疼度，而且多吃红糖可以起到补气血，还能使经血通畅，平时吃着点还可以除除体内的寒气，去体内血液中的那些污血呢，当然了还可以给我们暖暖身体的呢。
第三物：黑豆
其实多吃着点黑豆挺好的，因为它里面有很多丰富的植物雌激素，这种物质营养很高，对我们的身体也比较有好处，平时吃着点可以清清体内那些毒素呢。
说起来，我平时来月经的时候最让我头疼的事就是痛经，真的让人很难受，所以我还想提醒女性朋友们，以后少吃点凉食才好。
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