女性不想老太快，可多喝此汤，美容养颜，提神补气，早知早受益！
皂角米俗称雪莲子是皂荚的果实。有着丰富的营养，包含的营养素种类多，有着养心通脉、清肝，明目、美容，祛斑，养胃补肾、祛痰，利尿、润肤，提神补气等一些保健功效。是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。而且皂角米里面含有很多胶原蛋白，其美容效果显著。
皂角米是一种吃起来营养健康，剥起来特别麻烦的食材，只取它中间这片晶莹剔透的白色胶米，皂角米不管是用白开水浸泡还是加桃胶，红枣一起来煮，都特别甜糯粘稠！食用较广，平时我们吃的八宝粥里都会有加，它营养价值极高，也有人亲切的称它为“平民燕窝”。
银耳皂角米枸杞红枣汤
食材: 皂角米、银耳、红枣、枸杞、莲子
做法: 1、皂角米提前12小时泡发。
2、洗净上述食材，放进锅里，再放一块冰糖，炖煮3个小时即可。
你喜欢吃皂角米吗？
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