高尿酸血症不可饶恕的并发症:告诉你如何降尿酸

很多人在体检发现血尿酸升高之后,首先想到的是自己是不是得了痛风,在很多朋友的印象里高尿酸血症就等于痛风。事实上,高尿酸血症的患者只有很少一部分会出现痛风。因此,患高尿酸血症的人远远多于痛风的人。

严重的尿酸高,病人会导致肾衰竭,不过这个时期一般处于在晚期的痛风病人身上。

随着尿酸高的恶化,过多的尿酸会引起身体的很多不良反应,其中对关节的影响最大,会出现关节红肿,疼痛,僵硬和发热等症状,还有麻木,酸胀等,这些是尿酸高的典型症状表现。

长期尿酸高很容易引起痛风的发作,痛风是种常见的关节疾病,给患者带来巨大的疼痛折磨,还会引起很多并发症的出现,随着病情的加重,发作越来越频繁,疼痛更加剧烈,常常让人痛不欲生。

我们应该这么做:

1、定期做身体健康评估

也许你觉得自己的身体哪里都好,但我们还是建议定期做身体健康评估的检查,检查项目应当包括:血压、血脂、血糖、肝肾功能以及肾脏 B 超等,从而全面评估自身健康状况。

2、改善生活方式

所有无症状高尿酸血症病友,最重要的就是改善生活方式,包括饮食、运动、减肥等。低嘌呤饮食,不吃海鲜,豆制品以及各种荤汤,蘑菇,无鳞鱼,控制坚果摄入量。

3、降酸食疗方:

(1)马齿苋葛根茶能降尿酸

用法:将原料混合均匀后,分成3份,每次放1份到杯中,用沸水焖泡5分钟即可饮用,代茶饮用,每日2-3次。从整体出发,清除体内气血之瘀滞、活全身关节之经络、清热、除湿、解毒,逐步溶解体内沉积在关节、组织上的尿酸盐结晶,该茶温和地析回血液中,通过尿液排出体外。进而让身体逐渐恢复成健康的碱性体质,从而彻底改善痛风病症。

(2)菊苣沙参茶

原料:菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。

做法:将上述原料洗净备好,入锅,加水煎 50分钟,每日代茶饮。

功效:降低血尿酸、利尿、泄毒通络。

(3)木耳拌黄瓜

材料:水发黑木耳、黄瓜各100克。

调料:醋10克,盐3克,辣椒油2克。

做法:1、水发黑木耳洗净,焯透,捞出,切丝;黄瓜洗净,切丝;将醋、盐和辣椒油拌匀,制成调味汁。2、取盘,放入黄瓜丝和黑木耳丝,淋入调味汁拌匀即可。

功效:黑木耳可促进肠道内多余废物的排出,黄瓜有利尿作用。两者搭配,可防治痛风患者并发高血脂症。

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