虽然现在的人们比较喜欢享受味觉上的满足感，但是外面的东西偶尔吃一下也是可以的，不能够经常吃，吃的最多的还是在家里面自己做的一些家常菜，那么小编今天就为大家介绍三种适合女性朋友们吃的家常菜做法，经常吃的话可以达到一个排毒瘦身的效果，做法也非常的简单，很容易学。

第一种剁椒炒土豆丝。

首先准备土豆，青椒，剁椒，盐，味精，醋。土豆去掉皮之后切成细丝状，轻松清洗干净之后切成段锅里面加入一些油，烧热之后加入土豆丝快速的翻炒，到快熟的时候加入盐，味精调味料继续翻炒均匀，接着再把之前准备好的剁椒加入到其中搅拌均匀，起锅之前再加上一些葱段就可以了。在做这道菜的时候，一定要选择那些表面比较光滑，个子大的土豆炒出来的口感会更加的好，这道菜一般都适合普通人使用，但是女性朋友们经常吃可以排毒瘦身。

第二种胡萝卜黑木耳。

准备胡萝卜，木耳，盐，白糖，生抽，鸡精，料酒，姜片。首先把木耳泡发之后清洗干净，然后把胡萝卜切成片状。锅里面倒入油，放在火上，烧热之后加入姜片煸炒，最后放入木耳稍微炒一下，再放入胡萝卜片，接着再放一些调料酒盐生抽，白糖，鸡精，炒均匀就可以了。在做这道菜的时候，适当的加一点醋，味道会更好，一般人都可以使用，经常吃可以降低血脂。

第三种胡萝卜炒茭白。

准备点胡萝卜，茭白，大葱，酱油，盐，鸡精。首先把胡萝卜茭白清洗干净之后焯一焯水，然后切成细丝大葱，清洗干净之后斜切成段，锅里面放入油，烧热之后加入茭白胡萝卜一起翻炒，最后加入盐鸡精调一下味炒均匀就可以。在做这道菜的时候，茭白一定要掌握好，焯水的时间不能够太短了，熟透才可以，这道菜能够很好的排毒瘦身，尤其适合女性朋友们经常吃。

想要让身体更加的健康，一定要饮食上面多注意，少在外面吃那些油盐比较高的食物，回到家里面自己动手做一些健康的美食，其实有的时候也是一种生活中的享受。