直接吃就是浪费，用水泡一泡，早晚喝一杯，养胃健脾、美容养颜

1、红枣

每天坚持用红枣泡水喝，可以保护肝脏，清理肝脏毒素，修复受损的肝细胞，肝干净了，视力也越来越好。红枣中含有大量的糖类物质，可以为身体补充营养，提供能量，提高身体免疫功能，增强抗病能力。

2、生姜

生姜是我们日常生活中常见的调味品，除了当做调料用，还有一定的药用价值，能驱散寒气，温暖身体，预防感冒。生姜和红枣泡水喝，女性不想肚子鼓鼓，可每天来一杯，能促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便和垃圾，加速分解脂肪，想不瘦都难。

3、葡萄干

葡萄干不仅保留了葡萄的特性，又有了新的保健功效，尤其是钙铁含量十分丰富，特别适合孩子，女性和贫血的人食用。葡萄干和柠檬一起泡，每天喝一杯，可以刺激肠道蠕动，把体内黑臭宿便和毒素垃圾排出去，甩掉大肚腩，令你浑身轻松。