肾友只有及时了解自己病情发展，才可能防止病情的恶化。我们之前说过，有两个可以指示肾病进展的标志性检查：

1）白介素-6，通过对存活率、预期寿命的判断，可以知道还能活多久；

2)3型胶原，通过对肾脏纤维化的判断，可以知道患者的肾脏是否开始衰竭。

今天，我们就来谈谈：成纤维细胞生长因子-23（FGF23），它是磷调节激素，通过调节血磷、维生素D、甲状旁腺激素(PTH)等骨代谢相关因子，参与骨的代谢过程，是维持我们人体健康状态的其中一小种物质。

它在慢性肾病的第2期就明显升高，并随着肾友病情的加重而持续上升，在终末期肾病(ESRD)患者中具有极高的水平。

高FGF23和血磷水平，会引起：肾脏功能加速丢失；心血管疾病的发病率增加；透析患者的死亡风险增加。

对于慢性肾脏病患者来说，高磷酸饮食和磷排出减少共同刺激了FGF23的升高。只要慢性肾脏病患者做到以下两点，就可以避免肾病的恶化。

1. 磷从口入，控制饮食是关键。

从饮食上控制磷的摄入，是控制磷水平的最佳途径。大家可能会说有降磷的药，但是不要忘记是药三分毒，为了咱们的肾，药还是少吃。

建议少吃：含磷添加剂的加工食品

加工肉类：香肠、培根、火腿、牛肉干等

高磷饮料：咖啡、奶茶等

袋装食品：巧克力、三明治、汉堡等

2. 增加磷的排泄

食物中的磷有20-30%，是通过大便排出的。另外的70-80%是通过肾脏排泄。肾功能的降低，排磷的效率就会下降，所以肠道排磷的途径就不可或缺。

我给大家介绍一款特别神奇的营养素--膳食纤维，它不仅可以调节肠道健康，还可以使大便变软，有助于肠道排磷的正常进行。

大家可以多吃一些含膳食纤维的食物，比如：胡萝卜，西兰花，娃娃菜等.