抑风清痛风管家:注意饮食调节,健康饮食让我们远离痛风

我们都知道痛风是会反复发病的,而且间隔的时间,你根本无法预料,永远都不知道它什么时候会找上门,总是提心吊胆,好像做了什么亏心事似的,其实就是害怕而已,为什么会如此害怕?因为它出现的时候会有你无法忍受的痛苦,这种痛苦让人生无可恋,有病人称痛风发病时甚至想把手都给锯掉,夜里也是痛到撕心裂肺的,死活睡不着觉。这样的痛,能不害怕吗?

痛风的恐怖之处不止是痛和关节变形,更加会导致肾炎、肾结石,引发或加剧糖尿液病,加剧动脉粥样硬化和高血压等等病症,伤害的是全身。

都说痛风是吃出来的病,除了服药之外,更重要的是调养平时生活,饮食更是重中之重。下面我们就来给大家说一说如何健康饮食。

1、尽量不吃:猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高。

2、一定少吃:鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等。这些食物也有一定量嘌呤。少吃火锅,辛辣刺激的食物都要少吃。还要限制盐的摄入。

3、大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。

4、多饮水,要使每日尿量保持在2000ml以上,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关。预防尿路结石的发生。

5、避免暴饮暴食或饥饿。

6、节制烟酒,尤其不能酗酒。

7、不喝浓茶、咖啡等饮料。

朋友们都知道了吗?只有健康的饮食才能更好地规避掉痛风的折磨。都行动起来吧!

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